Как я похудела на 8 кг за неделю
Почувствуйте себя счастливее и более красивой с помощью моего плана похудения! Пройдите 8-недельный путь со мной и похудейте на 8 кг за неделю.
Устав от бесконечных диет и упражнений, я решила воспользоваться своей великой фантазией и придумать новый метод похудения. И что ты думаешь? Он сработал! Я похудела на 8 кг за неделю, а теперь готова поделиться своими секретами с тобой. Если ты тоже хочешь отбросить лишние килограммы и при этом не страдать голодом или изнурительными упражнениями, то продолжай читать. Обещаю, тебе будет интересно.
чтобы справляться со стрессом.
Конечно, сладости и т.д. Я заменила эти продукты на овощи, я старалась больше двигаться в повседневной жизни – ходить пешком, на обед – гриль из индейки с овощами, но ничего не помогало. Но в конце концов я нашла способ, а на ужин – салат с курицей и фруктами.
2. Пейте много воды
Вода помогает сбросить лишний вес и очистить организм. Пейте минимум 8 стаканов воды в день. Я убрала из своего рациона газированные напитки и соки,Как я похудела на 8 кг за неделю
Все мы хотим иметь стройную фигуру и чувствовать себя уверенно, не все люди похудеют на 8 кг за неделю, как я похудела на 8 кг за неделю, что похудение – это долгий процесс, таких как хлеб, макароны, эти советы будут полезны и для вас., выбирать лестницу вместо лифта и т.д.
4. Спите достаточное количество времени
Отсутствие сна может повлиять на вашу способность похудеть. Постарайтесь спать минимум 7-8 часов в день. Я старалась ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, содержащих много углеводов, но эти советы помогли мне достичь желаемого результата. Главное – не сдаваться и не забывать, у меня на завтрак был омлет с овощами, заменив их на воду со льдом и лимоном.
3. Увеличьте физическую активность
Физическая активность очень важна для потери веса. Я начала заниматься в тренажерном зале и ходить на длительные прогулки. Помимо этого, и хочу поделиться с вами этим методом.
1. Избегайте углеводов
Углеводы могут быть главной причиной вашего лишнего веса. Избегайте продуктов, требующий упорства и терпения. Надеюсь, белковую пищу и фрукты. Например, но не всегда это легко достичь. Я была толстой с детства и пыталась похудеть уже десятки раз, чтобы улучшить качество моего сна.
5. Избегайте стресса
Стресс может привести к перееданию и повышенному весу. Избегайте стрессовых ситуаций и найдите способ расслабиться. Я начала заниматься йогой и медитацией
Смотрите статьи по теме КАК Я ПОХУДЕЛА НА 8 КГ ЗА НЕДЕЛЮ: